Terapia
Therapy is a space to ask questions, notice how you’re relating to your experiences, and explore what’s getting in the way of living in line with what is important to you.
In sessions, we use conversation, metaphors, experiential exercises, observation of patterns, along with small commitments between sessions. The aim is to help you notice what’s happening and take steps toward your values, in a way that fits your process, your pace, and what feels most useful in each moment.
My approach is grounded in Contextual Behavioral Science, including intervention models such as Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Functional Analytic Psychotherapy (FAP), which support a deeply human and personal process, as well as effective and evidence based.
El proceso terapéutico
1
Conociéndonos unos a otros
Comenzamos creando un espacio seguro donde puedas compartir lo que te trae aquí, a tu propio ritmo.
2
Entendiendo tu experiencia
Juntos exploramos tus dificultades y lo que más te importa, observando patrones que pueden estar estancandote.
3
Aclarar valores y objetivos
Identificamos lo que realmente importa en tu vida y establecemos metas que te resulten significativas y motivadoras.
4
Trabajo experiencial en sesión
La terapia no se trata solo de hablar; practicamos nuevas maneras de conectar con tus pensamientos, emociones y relaciones durante la sesión. Incorporarás estas experiencias a tu vida diaria, paso a paso, desarrollando flexibilidad y conexión con lo importante.
5
Seguimiento y crecimiento
Revisamos el progreso juntos, celebramos los cambios y le brindamos apoyo para mantenerlos y expandirlos en el tiempo.
Mis servicios
Terapia en persona
Un espacio seguro para explorar lo que está pasando
para ti. Nos reunimos cara a cara y en
tu propio ritmo.
Terapia en línea
Recibe apoyo desde donde estés.
Nos conectamos a través de video seguro, con
el mismo cuidado y presencia que en persona.
Talleres y sesiones grupales.
Espacios cuidadosamente mantenidos para crecer y conectarse con otros, cada uno moldeado
por aquellos que se unen.
