Un espacio para reconectar
contigo mismo, con
lo que importa
El dolor es parte de la humanidad. Significa que te importa, amas y sientes. Pero a veces, nos dejamos llevar por él y perdemos de vista a nosotros mismos y lo que nos da sentido.
Este es un espacio para dar la bienvenida a todo lo que llevas dentro y comenzar a explorar lo que podría ser posible más allá del dolor.
A veces
Los pensamientos, emociones y recuerdos difíciles
pueden ocupar mucho espacio.
A veces, puede sentirse intenso, limitante, y como si se extendiera por todos los ámbitos de tu vida. Podrías sentir que tus emociones dirigen tu vida de maneras que realmente no te apoyan, alejándote de lo que más importa.
Mi objetivo es ofrecer un espacio donde podamos comenzar a darle sentido a lo que estás experimentando, con cuidado y respeto, mientras te apoyamos en aprender a vivir con tus emociones y experiencias de una manera que se sienta más liviana, más abierta y flexible, y guiada por lo que es más significativo para ti.
Hola, Soy
Adriana de Azambuja
Soy una Psicólogo clínico licenciado, Y creo que la terapia debe ser un espacio de seguridad, apertura y respeto, un lugar donde lo que estás atravesando pueda ser abordado con cuidado.
Mi enfoque se basa en terapias conductuales contextuales, especialmente la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que guían la forma en que apoyo a los clientes y ofrecen formas basadas en evidencia de abordar experiencias, pensamientos y emociones difíciles.
En terapia, trabajo desde la calidez, la empatía y la curiosidad genuina, sin juzgar. Mi función es acompañarte, apoyándote en la exploración de nuevas maneras de conectar contigo mismo y con tu experiencia, y en el camino hacia una vida más plena.
Acerca de míEnfoque terapéutico
Colaborativa
Juntos moldearemos el proceso; tendrás un papel activo al decidir qué es importante. Eres el experto en tu vida, y tu voz guía nuestro trabajo.
Flexible y adaptada a ti
Trabajaremos de forma adaptada a tu ritmo, tus necesidades y tu historia. Las sesiones se adaptan a tu experiencia y a lo que te resulte más útil en cada paso.
Basado en la ciencia
Utilizo métodos basados en evidencia respaldados
por décadas de investigación y mantenerse al día
Mantenernos al día con los nuevos hallazgos para mantener nuestro trabajo efectivo y relevante.
Guiado por tus valores
El proceso se centra en ayudarle a avanzar hacia lo que es más significativo para usted: sus valores, sus objetivos y la vida que desea construir.
Encontrar una nueva manera de avanzar
Desarrollaremos nuevas formas de relacionarnos con tu experiencia (tus pensamientos y emociones dolorosas) para que ya no definan tu camino ni limiten tu dirección.
como yo
puede apoyarte
Es posible que se sienta abrumado, estancado o inseguro de cómo seguir adelante.
Estas son algunas de las cosas en las que puedo ayudarte:
Ansiedad, estrés,
& ataques de pánico
Depresiva
asuntos,
dolor y pérdida
Obsesionante
patrones compulsivos
Body image dissatisfaction & disordered eating
Sustancia
uso excesivo
Pensar demasiado, preocuparse excesivamente,
o duda
Dilación
y falta de
motivación
Baja autoestima, autocrítica y problemas de confianza.
Relación
o sociales
dificultades
Transiciones de vida
y desafíos de ajuste
sentirse estancado
en patrones inútiles
Sentirse desconectado, perdido y sin dirección.
o significado
Mis servicios
Terapia en persona
Un espacio seguro para explorar lo que está pasando
para ti. Nos reunimos cara a cara y en
tu propio ritmo.
Terapia en línea
Recibe apoyo desde donde estés.
Nos conectamos a través de video seguro, con
el mismo cuidado y presencia que en persona.
Talleres y sesiones grupales.
Espacios cuidadosamente mantenidos para crecer y conectarse con otros, cada uno moldeado
por aquellos que se unen.
Cómo empezar
1
Reserva una llamada introductoria gratuita
Una llamada de 15 minutos para reunirnos brevemente y responder cualquier pregunta o duda que tengas. Puedes omitir este paso y reservar una sesión si te sientes listo.
2
Agenda tu primera sesión
Elige una fecha y hora a través del sistema de reservas. Una vez establecida, me pondré en contacto contigo para informarte de todo lo necesario para empezar.
3
comenzar la terapia
En nuestras sesiones, exploraremos lo que estás pasando, aclararemos tus objetivos y comenzaremos a avanzar hacia ellos.
lo que mis clientes
han dicho sobre el proceso
“I felt understood from the beginning of therapy. Over time, I started to understand myself better and recognize patterns in how I react to things. That made it easier to begin making changes I had been wanting for a while, instead of just thinking about them.”
James R.
Estudiante universitaria
“Before starting therapy, I would always put other people’s needs ahead of my own without even noticing it. Through the process, I became more aware of that and started to take steps in a new direction. I’ve learned to give more importance to what matters to me and make choices that also take care of myself.”
Belinda L.
Estudiante universitaria
“I didn’t expect much at first because I had already tried other types of therapy. This felt different. It wasn’t about constantly analyzing my past or trying to ‘fix’ my emotions. It was more about how I respond to them, and that actually made things change outside of sessions too.”
Mark H.
Estudiante universitaria
“The biggest shift for me was getting back into things I had stopped doing. Even when I still felt off or anxious, I wasn’t waiting for the feeling to go away first. I started showing up again in my life instead of putting everything on hold.”
Claudia S.
Estudiante universitaria
Preguntas frecuentes
